जीरे में होते है कई गुण, इस तरह सेवन करने से होंगे शरीर को लाभ

कोरोना के समय में काफी लोगों ने खुद को फिट रखने के लिए कई तरह के योगासन, एक्सरसाइज और एरोबिक्स किए. इस दौरान लोगों के लिए सबसे पहली प्राथमिकता थी स्वस्थ रहना और उसके लिए बहुत जरूरी था अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना. अगर इस दौरान कोई बीमारी से पीड़ित हो तो उसे सबसे ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ जाता है. हमारे डॉक्टर्स भी अपने इम्यून सिस्टम को बढ़ाने की लगातार सलाह दे रहे थे.

इसके लिए आपको विटामिन-सी युक्त चीजों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए. इसके साथ ही एक्सरसाइज भी बहुत जरूरी है. अगर आपका अमियून सिस्टम मजबूत रहता है तो इससे आपको बीमारियां नहीं होने पातीं. इसका खतरा हमेशा कम हो जाता है. अगर आप भी अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना चाहते हैं, तो जीरा पानी का सेवन कर सकते हैं. लोग जीरा-पानी का सेवन अपना वजन कम करने के लिए करते हैं. आइए जानते हैं कि आखिर इस बारे में हुई शोध क्या कहती है?

हाल ही में हुई एक शोध में जीरा के फायदे के बारे में बताया गया है. जीरा घाव और जख्म में एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है. इसके सेवन से आपका पाचन तंत्र बहुत मजबूत होता है. साथ ही शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है. इसमें कई सारे एंटीकार्सिनोजेनिक गुण पाए जाते हैं, जो पेट और लिवर में होने वाले ट्यूमर्स के खतरे को कम करने में मददगार होते हैं. इससे आपका इम्यून सिस्टम बी काफी मजबूत होता है. इस शोध में ये भी बताया गया है कि जीरा का सेवन करने से आपका यूरिन फ्लो भी बढ़ जाता है.

कैसे करें जीरा का सेवन?
अगर आप अपना इम्यून सिस्टम मजबूरत करना चाहते हैं तो रोज रात में सोने से पहले एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा डालकर रखें. अगले दिन सुबह-सुबह खाली पेट इस जीरे के पानी का सेवन करें और साबूत जीरे को चबाकर खा जाएं. बता दें कि, जीरा पानी पीने से आपका इम्यून सिस्टम बहुत मजबूत होता है. जीरे से होने वाला एक फायदा ये भी है कि इससे आपका फैट भी बर्न होता है, जो आपका वजन कम करने में काफी सहायक होता है

Source : Tv9 Hindi